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domingo, 12 de octubre de 2008

Miguel " Kinético " Espino Jiu Jitsu Y Bodyboarding







Kinético, como le llamamos a Miguel Espino, es un Atleta que ha visto en el Jiu Jitsu Brasileño su deporte preferido. Actualmente se encuentra finalizando su MBA en Madrid, España. Entre sus viajes, mezcla competencias internacionales de Jiu Jitsu y algo de Bodyboarding. Después de finalizados sus estudios, El Kinético , vuelve a su Tierra , Panamá, en donde volverá a convivir con sus amigos de los nuevos toures de Bodyboarding que se tienen planeados. Visitará Bocas del Toro y San Blas, específicamente el nuevo spot descubierto éste año: Kuna An, en Wichipupoo Pee Pee. Miguel, nos comenta, que el acondicionamiento físico que requiere practicar las artes marciales, como el Jiu Jitsu, permiten ganar más confianza en el Surf. Ya que la concentración y enfoque son la pieza fundamental para practicar ésta disciplina. Antes de regesar a Panamá, el Kinético, estará una semana en Islas Canarias, en la temporada de olas, vistará Fuerte Ventura y Lanzarote, ojalá y nos traiga fotos del Frontón!



Aquí , algunas fotos de Miguel Espino, enviadas vía facebook:






Foto : Cortesía Gonzo./Locación Bluff Gigante.






Adicional: Jiu Jitsu de alto Nivel.



Estiramientos Y Calistenia SIEMPRE antes de una sesión!!!


Parte básica e importante de practicar cualquier deporte es el debido estiramiento y calistenia del atleta antes de iniciar una sesión de ejercicio.

Debido a la naturaleza dinámica del surf, es necesario ejecutar ciertas disciplinas de estiramiento para evitar lesiones.

Los estiramientos básicos deben proseguir después de una calistenia , a fin de calentar los músculos. Ésta calistenia, debe ayudar al calentamiento de los músculos y avivar el sistema cardiovascular a fin de aumentar el ritmo e irrigación sanguínea en el cuerpo del atleta. El calor que se genera, ayudará que en la parte de los estiramientos , los músculos puedan soportar los movimientos bruscos que se ejercen al practicar el deporte.

Caminar y trotar, ayuda a calentar el cuerpo, después estirar brazos, cintura , espalda, y piernas, evitará cualquier tipo de lesión que pueda ocurrir mientras practicas surf avanzado.

MEDITACIÓN: Antes de ingresar a correr OLAS DE NIVEL AVANZADO, se debe tener una rutina de meditación. Una forma de practicar la meditación deportiva, es visualizar frente al break, la ola, respirar profundamente, visualizar la forma de la ola, y el entorno, mantener la calma, siempre mantener la calma, visualizar su propio cuerpo (del atleta) , a fin de conocer si se tiene algún tipo de lesión : Este tipo de concentración, ayuda en caso de que el atleta tenga algún músculo golpeado, lesión de torcedura, poder calentar más esa zona.
La meditación, ayuda a conectar al espíritu con el cuerpo, y es una parte muy importante en el SURF AVANZADO.


Fuente: SASHAFITNESS.COM
Foto: Gonzo / Bodyboarder: Alberto colucci.

José " Masa " Suárez Bodyboarder Nacional Panameño..




Masa, bodyboarder panameño, es un dedicado free rider. Lleva unos 10 años corriendo olas, en diferentes partes del mundo. José Suárez, ha estado en Brasil , Chile, Perú, Costa Rica, California, y en otros puntos en donde las olas son tubulares y tienen rampas. Este año, planea correr la temporada del Caribe en Bocas del Toro, y junto con otros bodyboarders va a surfear Silverback Gigante. Aquí , una de las mejores fotos tomadas en Outer Dumpers, una ola tubular en Isla Colón. Su estilo radical y extremista, se ve relejado en sus late drops o air free falls dentro del tubo.
José comentó " Quiero correr silverback GIGANTE , con mis amigos, hace rato que espero por un tour como éste, ya estamos preparados y entrenando para correr la sesión de nuestras vidas"
Viviendoelsurf, les traerá las últimas noticas de este próximo tour de surf!


Fuente: Fluidzone.com


Foto: Colin Brown /Copyright.


Bodyboarders Planean Domar Silverback en el 2009!


Un grupo de experimentados bodyboarders planean domar Silverback, la ola de mayores dimensiones del Caribe panameño.

Los nombres de los atletas que estarán formando un equipo de Bodyboarding son: Alejandro " El Cirujano" Arosemena, Giovani "El Tigre"Greco, José "Masa " Suárez, Javier"El Dog" Barrios, Rolando "Poyoyo" Castillo, Carlos"Antonio Díaz" Saldaña, Alexander "Sasha" Salazar y Gustavo "Gusi Madness"Arosemena.

Silverback, se encuentra en la punta de Isla Bastimentos, generalmente, rompe con oleajes ENE NE, de 10 pies o más, es un Point Break, que rompe subre un reef, es rápida, y el tubo es gigantesco. Los bodyboarders, llevarán equipo de cámaras, helicóptero y jet skis, es la primera vez que se organiza un tour especialmente para correr Silverback GIGANTE:
Ya varios productores de documentales han confirmado asistencia técnica, así como la contratación de filmaciones aéreas desde un helicoptero dirigido por Lorena Carrera.
Rolando Castillo comenta: " Vamos a agarrar esa ola y le vamos a dar palazos despegando del lip"
Viviendo el Surf les traerá lo último de ésta expedición!

Fuente: FLUIDZONE / APBB.
FOTO: Cortesía Scott Balough.

sábado, 11 de octubre de 2008

Temporada Caribe Surf Inicia Pronto en Panamá!


A mediados de noviembre, comienza la temporada de oleajes en el Caribe. Para ésta época, swelles originados por sistemas de baja presión y tormentas, envía olas a la zona del Caribe Panameño. Los swelles Norte, inciden en las Costas de Maria Chiquita en Colón, la playas se convierte en un gigantesco parque de diversiones, en ocasiones , cuando el viento se calma, tienes la opción de correr éste enorme sandbar con olas tubulares y fuertes de agua chocolate debido a su arena de origen volcánico.

Para diciembre, ya es normal, el poder disfrutar de olas durante toda la semana, es cuando la gente en Panamá, toma rumbo a Bocas del Toro, especificamente a Isla Colón, en donde las olas son perfectas , grandes y tubulares, de agua cristalina y de excelente forma y poder. Usualmente, podrás surfear todos los días mínimo unos 4 pies, y unas 3 veces al mes , entran swelles de 10 pies o más, para experimentados. Otro de los lugares que se pueden disfrutar son las islas de Wichipupoo Pee Pee en San Blas, que son las del extremo norte del Archipiélago, en éstas islas podrás encontrar surf de calidad mundial ya que las olas rompen sobre un enorme arrecife que protege ésta zona insular de las olas de mar abierto, para información puedes escribir en éste mismo blog.

Vive el Surf!


Bodyboarding in Panamá! Últimas Noticias!


Durante los años ´90, El Bodyboarding tomó un fuerte auge. Internacionalmente, se crearon varios circuitos profesionales de competencias con jugosas bolsas, cobertura mediática y logística en donde se hacían campeonatos en las olas más poderosas del planeta. Para el 2000, después de la crisis mundial desatada por la Guerra Terrorista, uno de los mercados que se vio afectado fue el del Bodyboarding. La revista, que unía, informaba y promovía éste deporte a nivel mundial fue cancelada, se llamaba la Bodyboarding Magazzine; y era editada por la Surfing Magazzine. Ésta última, decidio dejar de publicar a la BM.

La muerte de ésta revista, hizo, que sus anunciantes no tuviesen un método de publicidad directo hacia los potenciales clientes, el consumidor nato, el adolescente, niño o adulto que deseaba ver las últimas maniobras, las olas más tubulares, más huecas, más imposibles, todo eso murió.

El renacimiento de éste deporte se está dando ahora en Australia, en donde atletas profesionales superan todos los límites humanos concebidos y corren olas realmente imposibles. Es en Australia, que éstos Atletas son vistos como heroes nacionales.

Panamá, tiene varios spots poderosos para practicar Bodyboarding de alto nivel. Éstos son: Silverback, Bluff, Dumpers en Bocas del toro , Caribe panameño, y en el Pacífico : Cébaco y Santa Catalina en la marea baja, además de la zona de Cambutal , en donde existen point breaks tubulares. De nivel intermedio, está la zona de Pedasí , que tiene buenas olas, más no son tan grandes.

Grupos de Bodyboarders, están haciendo esfuerzos por unirse a fin de crear una asociación la APBB, con la cual se pretende promover el Bodyboarding en Panamá.

Aunque no es un grupo muy grande, sí existen atletas que realmente toman éste deporte como algo serio, en lo cual desean exponer todo su potencial.

Para la temporada 2009, se pretende consagrar algunas tomas de videos para un documental de Bodyboarding en Panamá.

Pueden buscar el grupo APBB , en facebook para enterarse de las últimas noticias.



lunes, 6 de octubre de 2008

Marcos Paniaugua Gran Amigo y Surfista !


Si bien el surf es un estilo de vida, Marcos lo llevaba un poco más allá. Siempre, repito, siempre, estaba sonriéndole a la vida, siempre con su don de gente, siempre con un aura de luz. Nos tocó perderlo ahora, justo ahora, cuando la vida te enseña que puede ser más hermosa de lo que es, te recuerda también lo frágiles que somos.
Recuerdo mucho a Marcos en Bocas del Toro, recuerdo nuestras conversaciones de surf, sobre todo , Cubicular Surf ( ya que corrimos Bocas del toro grande y cuadrado, con tubos insanos que nos removían el alma y nos hacían felices). Recuerdo un almuerzo, cargado de chistes y buenas vibras, hablando de la sesión matutina y por supuesto, planeando la sesión de la tarde. Recuerdo que Marcos, es una persona de luz, que el simple hecho de tenerlo presente en la mente me produce alegría. Lo recuerdo en fiestas y en trips de surf, lo recuerdo.
Siempre , estará con nosotros, y una lección que aprendí es que ser feliz debe ser un estilo de vida, Marcos , gracias por enseñarme esto!!!
Tu amigo te recuerda siempre, surf cubicular, nos vemos en la próxima sesión eterna de surf.
Sasha

viernes, 22 de agosto de 2008

Surf en Morro Negrito Area, Silva Afuera, Chiriquí , Panamá.


Conocimos lo que ofrece la zona de Chiriquí recientemente para el deporte del Surf. Desde Ciudad de Panamá, manejas unas 4 horas, ya que la carretera está en buen estado, hasta Tolé, ingresas en Guabalá, y llegas a un estuario desde donde parten distintos botes que te llevan a surfear olas en las islas de Silva Afuera, en spots tales como Nestlés y P Land.

Nesteles, es una ola poderosísima, rompe en tubo hacia la izquierda y derecha, cambia un poco dependiendo de la marea, nos tocó correr unos 8 pies, y vale la pena.

P Land, es una izquierda larga con secciones, me recordó mucho a Carenero en Bocas del Toro, es una ola noble, con algunas secciones de tubo. Esta zona recibe oleaje del Sur directo, por lo que la fuerza de las olas es superior a otras zonas, los fondos son de piedras, lo que produce una energía extra de las corrientes. El agua es transparente y a veces es azul y en otras ocasiones verdosa.

Tienes que llevar alimentos, y agua, y varios leash o tablas!!!


viernes, 8 de agosto de 2008

El Palmar Surf , Panamá, San Carlos


La Punta del Palmar, es una de las olas más poderosas y perfectas de la zona de San Carlos, las playas más cercanas a la Ciudad de Panamá, el frente se corre en marea baja y media, es un beach break divertido, está Hawaiisito, y Jeffrey´s, también se corren en marea alta y baja respectivamente. La Punta o la Punch , es una ola que rompe en marea alta, y aguanta oleajes grandes, sin dañar su forma. Es un ride largo y divertido, por lo general crowd los fines de semana.

Isla Grande Surf en Panamá


Isla Grande, tiene unas olas divertidas que rompen sobre fondo de coral, son por lo general 3 puntos que rompen de izquierda, izquierda y derecha , y una izquierda, depende del orden de las olas, y de la fuerza del oleaje, siempre y cuando el viento distintivo de los meses de diciembre a febrero no conviertan a sesión de surf en una lavadora. Cerca de isla grande hay otras olas, tales como, Playa Tortuga, El Playón, El Hotel, La Guaira, Mamey, y otras, que rompen según sea el caso, la época del año, tras huracanes y tormentas que se generan en el Caribe panameño.

El Hoyo Costa Rica, Punta Arenas


El Hoyo, o Tepezcolhoyo, es una ola perfecta para bodyboarding, rompe detrás del Puerto Caldera, ubicado en Punta Arenas, en Costa Rica, del lado Pacífico. Para ingresar, debes preguntar en la entrada del puerto, a veces dejan ingresar carros, otras veces no. La ola, recibe oleajes Sur, y lo peculiar de la ola es que la misma rompe de costado a una calzada rompeolas para proteger al puerto y su rebote convierte a la ola siguiente en un triángulo perfecto, el cual abre en forma de tubo y se extiende en una rampa. La ola es rápida y poderosa.

Santa Catalina Surf


Santa Catalina es un pueblo localizado al extremo sur de la provincia de Veraguas en Panamá.

Sus habitantes son pescadores, ganaderos y algunos empresarios hoteleros dirigidos al turismo surf. La ola principal que se puede encontrar es Santa Catalina, una ola que rompe encima de un fondo de piedra de origen volcánico. La dirección de oleaje que recibe es S o SW, es una ola noble de proporciones grandes, el pico de la misma es fácil de dropear, y tiene una longitud de entre 100 a 200 mts dependiendo de la marea. Otras olas que se pueden correr en la zona son, el Estero, que es un beach break irregular, el cual rompe en marea media y baja, Punta Brava, que rompe sólo en marea baja, y por lo general tiene de 3 a 5 pies más que las olas que rompen en Santa Catalina; Punta Rocas es otra ola que rompe izquierda y queda a unos minutos caminando desde el Pueblo. También puedes correr olas como San Pedriño, puedes ir en bote, o en carro. Otra ola de clase mundial es Cébaco, la cual rompe detrás de la isla del mismo nombre, se debe tomar una lancha rápida, ya que se encuentra a 1 hora desde Santa Catalina, esta ola es tipo backdoor, de fondo de arena y piedra, rompe en marea media únicamente y es un tubo abierto y poderoso.

jueves, 7 de agosto de 2008

Bluff Beach Break en Bocas del Toro de Calidad Mundial.


En la Isla Colón, de Bocas del Toro, en la reconocida Panamá, existe un beach break de calidad mundial. Su nombre es Bluff, y es una playa de arena dorada producto del golpe de las olas sobre el arrecife coralino que ha creado gigantescos bancos de arena, con un pronunciado desnivel que ingresa en el mar.

Las olas de bluff son muy poderosas, mayormente tubulares, personalmente he visto olas por encima de los 12 pies rompiendo perfecto, tubos abiertos con spits de gas.

Para correr la ola, es importante tener alta concentración y conocimiento ya que la misma es rápida y fuerte.

Las mejores olas rompen desde el mes de noviembre hasta mayo, singularmente , las mejores horas para correr es en la mañana cuando no hay mucho viento o el mismo es nulo.

Para ubicarse, puedes preguntar en Bocas Town, por los spots: "La Escuelita", "El Arenal", "Fin de la Vía" y "Kingá´s Front".

Quíen dijo que en San Blas no hay Olas?


Las olas, en San Blas, no han sido surfiadas, hasta el pasado verano del 2008, cuándo un grupo de amigos visitamos la lejana isla de Wichpupoo, la más norteña de la costa insular de San Blas. Fuera de la isla existe una barrera coralina, la cual alberga fondos que producen una ola que bautizamos como Kuna An, esta ola, es una derecha de agua cristalina que rompe sobre Arrecife de Coral Vivo de mediana profundidad, la cual produce un largo recorrido con secciones tubulares.

La mejor época, es desde diciembre hasta abril, y debes esperar un oleaje sin mucho viento, con dirección ENE , si el swell es mayor a los 5 pies, verás romper una ola estilo FIJI.

Debes acampar en la Isla de Wichpupoo, en donde el Saila, te cobrará unos $5.00usd, lleva agua y comida. Puedes llegar hasta Llano Cartí en auto (4x4), unas 3 horas de camino desde la ciudad de Panamá, o x Avión, de allí tomarás una embarcación que te dejará en la isla.


Kuna An Surf´s Up!

El Secreto Mejor Guardado del Caribe Panameño.


Existen "spots" que es mejor dejarlos en secreto, en Panamá, existe uno alucinante, al cual sólo se puede acceder con algún conocido que lo haya visitado anteriormente.

Aquí, foto del spot.

Surfing in Panamá.


Panamá, localizado en el extremo sur de centro américa, tiene una calidad de olas ejemplares para practicar el deporte del surf. Con ambos mares disponibles, Caribe, y Sur (Oceáno Pacífico), se garantizan olas en todas las temporadas del año.