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🔴DEJA IR A LA GENTE QUE NO ESTÁ LISTA...
No es una actitud de soberbia ni de orgullo, sino de congruencia, seguirás amandolos pero con otra perspectiva, desde otro nivel de compresión, entendimiento y consciencia.
Es la cosa más difícil que tendrás que hacer en tu vida, y también será la más importante: dejar de estar vinculado con aquellos que no están listos para amarte.
Deja de tener conversaciones difíciles con gente que no quiere cambiar. Deja de aparecer para la gente que es indiferente a tu presencia. Deja de dar tu amor y energía a la gente que no está lista para amarte.
Sé que tu instinto es hacer todo lo que puedas para ganarte las buenas gracias de todos los que puedas, pero también es el impulso que te robará tu tiempo, tu energía y tu cordura.
Cuando empiezas a aparecer en tu vida completa y completamente, con alegría, interés y compromiso, no todo el mundo va a estar listo para encontrarte allí.
Eso no significa que tengas que cambiar lo que eres. Significa que tienes que apartarte de las personas que no están preparadas para amarte.
Si eres excluid@, insultad@ sutilmente, olvidad@ o fácilmente ignorad@ por las personas con las que pasas la mayor parte del tiempo, no te estás haciendo un favor al continuar ofreciéndoles tu energía y tu vida.
La verdad es que no eres para todos, y todos no son para ti. Eso es lo que lo hace tan especial cuando encuentras a las pocas personas con las que tienes una amistad, amor o relación genuina: sabrás lo precioso que es porque has experimentado lo que no es.
Pero mientras más tiempo pases tratando de forzar a alguien a amarte cuando no son capaces, más tiempo te estarás privando a ti mism@ de esa misma conexión. Te está esperando. Hay miles de millones de personas en este planeta, y muchas de ellas se van a encontrar contigo a su nivel, con la vibración de donde están, conectarse con donde están yendo.
… Pero cuanto más tiempo te quedes, metid@ en la familiaridad de la gente que te usa como un cojín, una opción de segundo plano, un terapeuta y una estratega para su trabajo emocional, más tiempo te mantienes fuera de la comunidad que anhelas.
Tal vez si dejas de aparecer, serás menos querid@.
Tal vez te olviden por completo.
Tal vez si dejas de intentarlo, la relación cesará.
Tal vez si dejas de enviar mensajes de texto, tu teléfono permanecerá oscuro durante días y semanas.
Tal vez si dejas de amar a alguien, el amor entre ustedes se disolverá.
Eso no significa que hayas arruinado una relación. Significa que lo único que sostenía una relación era la energía que tú y sólo tú ponías en ella. Eso no es amor. Eso es apego.
La cosa más preciosa e importante que tienes en tu vida es tu energía. No es tu tiempo lo que está limitado, es tu energía. Lo que tu das a cada día es lo que creará más y más en tu vida. A lo que le das tu tiempo, es lo que definirá tu existencia.
Cuando te des cuenta de esto, empezarás a entender por qué estás tan ansios@ cuando pasas tu tiempo con gente que no te aporta, y en trabajos o lugares o ciudades que no te convienen.
Comenzarás a darte cuenta de que lo más importante que puedes hacer por tu vida, por ti mism@ y por todos los que conoces es proteger tu energía más ferozmente que cualquier otra cosa.
Haz de tu vida un refugio seguro en el que sólo se permita a las personas que puedan cuidar, escuchar y conectarse.
Tú no eres responsable de salvar a la gente.
Tú no eres responsable de convencerlos de que quieren ser salvados.
No es tu trabajo aparecer por la gente y entregarles tu vida, poco a poco, momento a momento, porque te compadeces de ellos, porque te sientes mal, porque “deberías”, porque estás obligad@, porque, en la raíz de todo esto, tienes miedo de que no te devuelvan el favor.
Es tu trabajo darte cuenta de que eres el amo y la ama de tu destino, y que estás aceptando el amor que crees que mereces.
Decide que mereces una amistad real, un compromiso verdadero y un amor completo con las personas que están sanas y prósperas.
Entonces espera en la oscuridad, sólo por un momento….
… Y mira lo rápido que todo comienza a cambiar.
Por Alvaro Urkiza, redacción Todosurf.com
Los beneficios físicos y psicológicos del surf son muy numerosos, como os contábamos en este otro artículo sobre las muchas ventajas de practicar nuestro deporte. Pero hoy vamos a centrarnos en el surfing como terapia de éxito contra la ansiedad, el estrés, las adicciones o los problemas psicológicos de todo tipo como la depresión o la neurosis.
Desgraciadamente hoy en día son muchas las personas que los sufren y, asociadas a estas circunstancias, nos encontramos problemáticas como el sobrepeso, la anorexia, el insomnio o las tendencias suicidas. Todas ellas pueden ser tratadas con la terapia del surf, como confirman estos estudios científicos.
BENEFICIOS DEL SURF PARA AFRONTAR PROBLEMAS PSICOLÓGICOS
Los beneficios de la terapia del surf son muchos, como los que proporciona la práctica casi de cualquier deporte, pero aumentados por ser realizado en el medio marino, en contacto natural y con la adrenalina del deslizamiento en las olas. El surf proporciona a los que sufren de problemas psicológicos o emocionales ventajas como:
1.- BIENESTAR EMOCIONAL
Se obtiene una mejora en el bienestar mental y emocional de las personas con traumas y otros problemas psicológicos. La terapia de surf produce constantes mejoras semana a semana en la autogestión, la comunicación y el desarrollo de una actitud positiva en la vida de los que la practican.
2.- EL SURF ES UNA TERAPIA NO FARMACOLÓGICA
La terapia no requiere medicamentos y está libre de los efectos secundarios que acompañan a las terapias basadas en la ingestión de químicos farmacéuticos.
3.- TAMBIÉN ES UNA TERAPIA HOLÍSTICA
Es una forma holística de terapia, es decir una terapia completa, que promueve el bienestar físico, psicológico y espiritual. Un enfoque holístico es mucho más efectivo que las terapias que solo se centran en una parte del problema, como por ejemplo solamente atendiendo a los síntomas y no el origen que los causa.
El surf es una terapia holística y natural
4.- ¿HAS PENSADO QUE ES DE BAJO COSTO?
Sólo necesitas una tabla de surf y el océano para disfrutar de sus beneficios. Es posible que inicialmente requieras un entrenador si no conoces el deporte, un curso en un surfcamp o una ONG dedicada a estos tratamientos como las que os indicamos mas abajo, pero la terapia resultará ser más barata a largo plazo que otras alternativas.
5.- EL SURF NOS PERMITE DESCONECTAR
De las rutinas diarias, ordenador, internet, TV, teléfonos móviles, redes sociales, etc. Los adolescentes y adultos pasamos mucho tiempo frente a la pantalla de ordenadores y teléfonos. El surf nos desenchufa de la pantalla y nos conecta con la naturaleza.
6.- EL SURF ESTIMULA NUESTRA ATENCIÓN AL 100%
Requiere un grado alto de concentración o enfoque. Te obliga a mantener esa atención y equilibrio mientras surfeas las olas. Por lo tanto, elimina de tu mente otros pensamientos negativos, aunque sea por un período limitado de tiempo. El hecho de que se haga al aire libre y sea una actividad divertida hace que sea más fácil mantener la mente enfocada y libre de ese estrés mental diario.
Para todo mal, el mar. Para todo bien, también.
7.- EL SURF ES ADEMÁS UN TRATAMIENTO PSICOTERAPÉUTICO ALTERNATIVO
Especialmente para aquell@s que no responden a otras formas de intervención. Se ha encontrado, por ejemplo, que el surf es efectivo en adolescentes que no encuentran atractivas las terapias tradicionales.
Es una forma de tratamiento divertido y agradable. Por lo tanto, los participantes lo ven como una forma entretenida de pasar un buen rato en lugar de un tratamiento monótono.
8.-EL SUBIDÓN DE ADRENALINA QUE NOS PRODUCE EL SURF ES EXTRAORDINARIO Y SALUDABLE
Surfear es una forma de ejercicio que promueve la buena condición física. En una hora, una persona puede quemar alrededor de 240 calorías. También es una forma de ejercicio de bajo impacto adecuada para personas de todas las edades si se practica en condiciones correctas.
Hay muchos estudios que han confirmado los beneficios del ejercicio para promover la autoconfianza, la capacidad de la mente para sobrellevar el estrés y aliviar la ansiedad.
Además, la dopamina promueve una sensación de bienestar que contrarresta la angustia que experimentan las personas que luchan contra la depresión y diversas formas de adicción. Esto hace ideal la práctica del surf para tratar los problemas de salud mental, el alcoholismo y el abuso de otras sustancias.
EN RESUMEN, GRANDES BENEFICIOS
Los investigadores confirman que la terapia de surf es un ejercicio natural y una sensación de aventura al aire libre adecuada a cualquier edad. El contacto con la naturaleza asociado al surfing es particularmente eficaz en el tratamiento de la ansiedad, la depresión y el estrés, así como otras afecciones psicológicas y emocionales.