Miguel " Kinético " Espino Jiu Jitsu Y Bodyboarding

Kinético, como le llamamos a Miguel Espino, es un Atleta que ha visto en el Jiu Jitsu Brasileño su deporte preferido. Actualmente se encuentra finalizando su MBA en Madrid, España. Entre sus viajes, mezcla competencias internacionales de Jiu Jitsu y algo de Bodyboarding. Después de finalizados sus estudios, El Kinético , vuelve a su Tierra , Panamá, en donde volverá a convivir con sus amigos de los nuevos toures de Bodyboarding que se tienen planeados. Visitará Bocas del Toro y San Blas, específicamente el nuevo spot descubierto éste año: Kuna An, en Wichipupoo Pee Pee. Miguel, nos comenta, que el acondicionamiento físico que requiere practicar las artes marciales, como el Jiu Jitsu, permiten ganar más confianza en el Surf. Ya que la concentración y enfoque son la pieza fundamental para practicar ésta disciplina. Antes de regesar a Panamá, el Kinético, estará una semana en Islas Canarias, en la temporada de olas, vistará Fuerte Ventura y Lanzarote, ojalá y nos traiga fotos del Frontón!

Aquí , algunas fotos de Miguel Espino, enviadas vía facebook:

Foto : Cortesía Gonzo./Locación Bluff Gigante.

Adicional: Jiu Jitsu de alto Nivel.

Estiramientos Y Calistenia SIEMPRE antes de una sesión!!!

Parte básica e importante de practicar cualquier deporte es el debido estiramiento y calistenia del atleta antes de iniciar una sesión de ejercicio.

Debido a la naturaleza dinámica del surf, es necesario ejecutar ciertas disciplinas de estiramiento para evitar lesiones.

Los estiramientos básicos deben proseguir después de una calistenia , a fin de calentar los músculos. Ésta calistenia, debe ayudar al calentamiento de los músculos y avivar el sistema cardiovascular a fin de aumentar el ritmo e irrigación sanguínea en el cuerpo del atleta. El calor que se genera, ayudará que en la parte de los estiramientos , los músculos puedan soportar los movimientos bruscos que se ejercen al practicar el deporte.

Caminar y trotar, ayuda a calentar el cuerpo, después estirar brazos, cintura , espalda, y piernas, evitará cualquier tipo de lesión que pueda ocurrir mientras practicas surf avanzado.

MEDITACIÓN: Antes de ingresar a correr OLAS DE NIVEL AVANZADO, se debe tener una rutina de meditación. Una forma de practicar la meditación deportiva, es visualizar frente al break, la ola, respirar profundamente, visualizar la forma de la ola, y el entorno, mantener la calma, siempre mantener la calma, visualizar su propio cuerpo (del atleta) , a fin de conocer si se tiene algún tipo de lesión : Este tipo de concentración, ayuda en caso de que el atleta tenga algún músculo golpeado, lesión de torcedura, poder calentar más esa zona.

La meditación, ayuda a conectar al espíritu con el cuerpo, y es una parte muy importante en el SURF AVANZADO.

Fuente: SASHAFITNESS.COM

Foto: Gonzo / Bodyboarder: Alberto colucci.

José " Masa " Suárez Bodyboarder Nacional Panameño..

Masa, bodyboarder panameño, es un dedicado free rider. Lleva unos 10 años corriendo olas, en diferentes partes del mundo. José Suárez, ha estado en Brasil , Chile, Perú, Costa Rica, California, y en otros puntos en donde las olas son tubulares y tienen rampas. Este año, planea correr la temporada del Caribe en Bocas del Toro, y junto con otros bodyboarders va a surfear Silverback Gigante. Aquí , una de las mejores fotos tomadas en Outer Dumpers, una ola tubular en Isla Colón. Su estilo radical y extremista, se ve relejado en sus late drops o air free falls dentro del tubo.

José comentó " Quiero correr silverback GIGANTE , con mis amigos, hace rato que espero por un tour como éste, ya estamos preparados y entrenando para correr la sesión de nuestras vidas"

Viviendoelsurf, les traerá las últimas noticas de este próximo tour de surf!

Fuente: Fluidzone.com

Foto: Colin Brown /Copyright.